ECODEPENDENCIA, EL RETORNO A NUESTRA SALUD INTEGRAL

30 de julio del 2021 | por Francisco Lugo y Ehecatzin

“Todos somos naturaleza”

Los seres humanos tenemos una herencia genética que nos vincula de manera intrínseca con ella, mantenernos en contacto con entornos naturales es esencial para un desarrollo psicológico y físico pleno, esto nos convierte en seres ecodependientes e interdependientes.

La tierra es un ser complejo, tomar responsabilidad de su cuidado nos permitirá sostener y mantener la vida humana, por ello es importante crear un flujo que sostenga y mantenga la vida en la tierra, comprendiendo que el ser humano es una parte esencial del organismo el cual determina su óptima conservación y equilibrio.

Al relacionarnos en armonía con la tierra permitimos que esta recupere su abundancia y al hacerlo con consciencia generamos procesos en nuestro ser que nos devuelven la serenidad, paz y hasta un equilibrio biológico.

“Una actitud proactiva, creativa y cuidadosa hacia la vida es crucial para nuestra noción de salud mental, física y emocional”

En los últimos 16 meses, algunos por voluntad propia y otros como la única forma de mantenernos vivos por condiciones de salud precaria, hemos tenido que permanecer aislados o encerrados en ambientes urbanos donde se ha debilitado lo que de por sí ya era un reto; nuestra conexión con la naturaleza, provocando la perdida de la armonía con la vida en su valor más profundo, generando un déficit de naturaleza. Como seres sociales, los seres humanos requerimos de vínculos íntimos, profundos y constantes con otros seres vivos.

Hasta hoy aún existe una brecha en la consciencia sobre nuestra posición como parte de una gran célula (organismo, ecosistema, universo, planeta) en la que nuestra interdependencia y cuidado garantiza un equilibrio que permite elevar sus condiciones de vida.

El retorno a este balance puede partir desde la incorporación de elementos vivos a nuestros espacios urbanos (oficinas, departamentos, salones, parques, edificios, etc.) tales como plantas, árboles, etc. En el aspecto psicológico y mental, es importante que los espacios virtuales permitan esa inmersión en la naturaleza y vuelvan a despertar esa relación innata con el planeta (Visual Healing).

Al entender que cada ser vivo somos parte de un organismo más grande, nos damos cuenta de la importancia de vincularnos desde la reciprocidad con nuestros entornos, de cultivar relaciones intra e interpersonales basadas en el cuidado, el respeto, la compasión, el amor y la paciencia. Hacer un mejor y más consciente uso de los recursos, comenzar a cuidar más y mejor de nosotros mismos, cuidar más y mejor la vida en todas sus manifestaciones, cuidar de nuestros alimentos, recursos, emociones, pensamientos y relaciones, contribuye a nuestra propia salud y a dejar un mejor legado en la tierra para el futuro de la vida.

“Nadie sabe lo que tiene hasta que lo ve perdido…”

Después de una larga espera y desde la añoranza por volver a sentirnos vivos, por respirar la energía vital, hoy se abren ante nosotros las oportunidades para regresar a incorporarnos al planeta desde una plataforma completamente distinta, sin dar por sentado nuevamente nada, con la consciencia de que hoy nuestro retorno responsable representa la propia supervivencia.

El poder de sanarnos dentro de esta gran célula de forma natural no requiere de gran esfuerzo, está demostrado que los Fitoncidas, que es un aceite esencial, volátil producido por plantas y árboles son capaces de relajar, aliviar el estrés y elevar el sistema inmune según la “International Forrest Medicine”.

Científicos de la Universidad de Colorado en Boulder descubrieron que la Mycobacterium Vaccae vive en los bosques y es capaz de reducir la inflamación en el cerebro y lo hace resistente al estrés.

Por lo tanto es más que claro que tenemos la capacidad de auto sanarnos y regenerarnos dentro de este gran organismo con el simple acto de relacionarnos estrechamente.

Para quienes aún no podemos salir, debemos empezar con crear un diseño biofílico; emulando la naturaleza en los espacios que habitamos, donde no se trata de sólo colocar plantas en los interiores, sino de permitir el diseño de los espacios, respetar a la naturaleza, integrar el interior con el exterior, favorecer la circulación del aire, hacer analogías naturales con materiales, usar imágenes que recuerden a la naturaleza, usar formas, texturas y aromas, facilitar las vistas, el uso de la luz natural y la presencia del agua.

Eventualmente debemos volver al contacto real a través de actividades que impacten nuestro nivel de creatividad-productividad y reduzcan el estrés y depresión que han sido una consecuencia en la época post-covid.

Si ya estás en el momento de salir, el medio día es un horario ideal para realizar actividades de conexión con la naturaleza en entornos naturales, pues es el momento del día en que los árboles emiten mayor cantidad de oxígeno.

Estos son algunos de los beneficios que podrás obtener:

Reducción de hormonas del estrés
Refuerzo del sistema inmunológico
Mejorar el sueño
Disminución en los niveles de glucosa
Reducción de la frecuencia del pulso cardiaco
Disminución de la presión arterial
Relajación cerebral
Aumentar la tranquilidad y vigorizar
Mejorar el estado de ánimo
Potenciar la memoria
Favorecer la claridad y la creatividad
Apoyar la recuperación de adicciones

Sabiamente dicho por el filósofo Gastón Bachelard “Comprendemos la naturaleza resistiéndola”, cuanto más la cuidamos, más la entendemos y en nuestro propio beneficio. Es ahí donde radica la importancia de la Biofilia como un componente esencial en la salud integral del ser humano.

La naturaleza y los mismos árboles son los esfuerzos de la tierra para hablar con nosotros lo que escuchamos, es una fuerza y conexión que siempre ha estado ahí, sólo hay que despertar y abrir nuestros sentidos a nuestro potencial como un gran organismo perfectamente creado para trascender en las óptimas condiciones.

Acerca de los autores: Ehecatzin es Líder de Biofília y facilitador Wellness en Hotel Cartesiano Cartesiano, y Francisco Lugo es Wellness Managing Director en Hotel Cartesiano